脾虛補脾吃三種食物 可以幫你補脾益氣
1、蘋果。對於我們來說,蘋果是一種非常常見的水果了。而中醫也曾記載到,蘋果是可以起到健脾補氣的作用。而在生活中,我們也常常提到,一天吃一個蘋果,對於我們的身體也是大有裨益的,我們不可否認它的營養價值。而對於一些存在食慾不振和脾虛的患者而言,經常的吃蘋果是可以緩解這個現象的。
2、鯉魚豆腐湯。鯉魚豆腐湯是可以起到補脾健胃的作用的,而鯉魚可以幫助我們健脾益氣,以此同時也可以幫助我們去除身體裏面的溼氣,對於我們的脾胃來說是大有幫助的。這樣一來的話,我們不僅僅可以享受到鯽魚的美味,還更有利於身體的健康,值得一試!
3、白蘿蔔。脾虛的人適量的吃一些白蘿蔔,是可以起到補脾健胃的效果的,而同時,白蘿蔔也算得上一種利於消化的食物,如果我們經常食用的話,將更有利於促進我們腸胃的蠕動。因此,如果你食慾不好的話,不妨可以試試在飯前吃一些白蘿蔔,以此來增強自己的食慾。
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