糖尿病人吃什麼水果最好 糖尿病人可以吃哪些水果
1、無花果。無花果雖然很甜,但是屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益。
2、櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑,能改善血管壁彈性,從而控制糖尿病併發症的發生。櫻桃也是升糖指數較低的食物,能很好地控制血糖升高。
3、楊桃。楊桃水分多,熱量低,果肉香醇,有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,還能降低血糖,是較爲適合糖尿病患者的水果。
4、草莓。草莓熱量較低,可防止餐後血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負擔。此外,草莓富含的維生素和礦物質具有輔助降糖的功效。
5、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便,菠蘿的升糖指數爲中等,能改善餐後血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,並且可以增加飽腹感。
6、檸檬。檸檬含糖量很低,並且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效,對糖尿病高血壓和高血脂症都有很好的防治效果。
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