6種活血化瘀的食物 改善血液循環

身體淤血可能表現爲固定的地方疼痛，通常爲刺痛。如果是屬於淤血的體質，要及時的發現更早的治療。下面的幾種食物都有活血的效果，能夠減少淤血的形成。

1，黑木耳。

有活血化瘀、益氣養腎的功效。主要功能是抗血栓、降低血脂、血糖，從而達到降低血液的粘稠程度、起到軟化血管的作用，使血液暢通，降低了心血管病的發生，還能夠將體內的代謝垃圾排出體外。

2，洋蔥。

洋蔥屬於溫和性的食物。並且有很好的活血作用，可以降低血脂。其中含有某些元素，可以擴張血管。它的蔥蒜辣素能抵抗血小板聚合，因此能夠降低血管的阻力與血液的粘稠程度，也有降血壓的效果。

3，生薑。

姜有改善血液的流動，活血化瘀的作用。還有降低膽固醇、血糖、血脂，能夠減少血小板聚合，可以預防心腦血管梗塞。

4，玉米油。

其中含有人體所必須的亞油酸、亞麻酸等物質，在軟化血管、防止血栓的形成方面有一定的作用。並且玉米油中含有VE,可以清除人體內的自由基，不僅能活血化瘀，還起到延緩衰老的效果。

5，西紅柿。

其中含有許多化瘀的成分。果膠能降低膽固醇；黃酮素具有很好的抗凝血作用；籽外面的黃色膠質含有番茄因子，能很好地抵抗血小板聚合，保持血管的彈性，有改善人體血液循環的作用。

6，山楂。

味酸、可以健脾養胃。在《食鑑本草》中曾說道，能夠化血塊，活血。它有健胃、活血散瘀的作用，其中黃酮類物質起到緩慢降壓的效果，並且還能降脂、強心。