背部按摩的好處有哪些 能促進血液循環緩解痠痛

背部按摩在現代社會越來越受到人們的喜愛，它不僅能夠使人放鬆身心，緩解全身的壓力，還能促進血液循環，大大有益於人體的健康，因此，喜歡背部按摩的人很多。

背部按摩對於背部的很多病痛都能起到緩解的作用，甚至的治癒。背部每天都要支撐着我們的身體，背部肌肉對此起到很大的作用，無論是挺胸擡頭，還是挺直站立，都需要緊繃着背部肌肉，少了它的支撐，我們的身體就會逐漸彎曲、佝僂。所以背部適當放鬆很有必要，這也是爲什麼越來越多的人喜歡去一些特定的場所做身體保養。

背部按摩的功效很大。首先，按摩對於背部肌肉能起到放鬆和緩解的作用，從而使我們整個人的神經得到很大程度上的放鬆，這對於那些長時間處於壓力之下的羣體來說，是一種再適合不過的解壓方式。另外，背部常年痠痛的人也能通過按摩得到緩解，痠痛常常是由乳酸分泌引起的，按摩能促進血液循環，通過血液帶動乳酸的流動。

中醫上對於背部按摩的手法十分講究，這也很大程度上關係到按摩的療效。常見的背部按摩手法都是從背部中央開始，逐漸按向背部兩旁，直到手臂或是臀部，手部力道需要有力，不然效果不明顯。另一種按摩手法是雙手緊握，用拳頭做按壓動作，並按照圓形的軌跡逐漸向外按壓，這樣也能很容易刺激到背部的肌肉。

還有一種比較養生的手法就是背部推油，將背部抹油後，用手掌從下往上推，這樣能喚醒背部肌肉的彈性與活力，達到放鬆的目的。