經期吃什麼好排除瘀血 經期好排除瘀血的食物推薦

1、女性在月經期間吃辛辣刺激性的食物或者活血的食物，會導致排血增多，比如辣椒、酒精等。辛辣刺激性的食物以及活血的食物，會導致女性的盆腔血液循環加速，能夠使宮腔內的積血儘快地排除。

2、辛辣刺激性的食物以及活血的食物，不僅能使積血儘快的排泄出來，還能夠使血量增多，出現有經期延長的情況，還有也會導致女性出現有貧血的情況發生。

3、如果女性在月經期間流血量少，可以少量的吃這類的食物，如果女性在月經期間月經血量比較多，一定不要吃。

4、正常情況下，女性在月經期間宜吃溫性、易消化的食物爲好，同時要注意休息，不要熬夜勞累，不要做激烈的運動，以免影響月經的改變。