經期吃什麼好排除瘀血 你一定要知道

對於很多女孩子來說，她們會發現經期是她們減肥排毒的好時機。那麼，我們注意飲食方面的問題，就能達到這樣的效果，下面告訴女孩子一些小知識，看能不能幫到你。

在經期這個生理期的時候，有些人會覺得很害怕月經的到來，但是這是避免不了的。雖然她很痛苦，但是對身體是有好處的，因爲月經的到來說明你身體的排毒時間又到了，好好把握住這個時間段，說不定還能幫助你減肥瘦身。下面說說經期吃什麼可以幫助排淤血。

經期吃什麼排淤血

1.在經期的時候，吃紅糖水是有助於身體的排毒的和排淤血的，因爲紅糖可以幫助身體暖和起來，增加了身體的能量，還能幫助到活氣血的作用，所以在經期的時候可以用紅糖泡水喝，對身體有一定的好處。

2.月經期間腎臟發揮很大的排毒作用，這時候要注意保暖，千萬不要着涼，因爲這時候的抵抗力比較弱，很容易感冒的。在這個時候可以多吃些稍微帶黑色的東西，因爲這些黑色的東西可以幫助你排出體內的淤血，例如說、黑木耳海帶等。

3.在經期間也可以和檸檬蜂蜜水，因爲檸檬富含維生素c,檸檬配上蜂蜜可以起到很好的美容養顏的作用。檸檬富含維生素C，蜂蜜水又有通腸道的作用，所以兩者結合起來對經期的排污是有很大的幫助的，所以不妨試試看。

女生的月經期間是保養皮膚和改善身體的重要階段，所以要好好把握住這個時間。在這個特殊的時間段，有很多事情是要注意的，尤其是飲食的問題，因爲這個時候身子弱，一不小心的話很容易落下病根的，所以要小心對待。希望上面的建議能夠幫助到你排掉淤血。