孕婦可以吃百香果嗎 吃什麼水果對寶寶好
孕期的飲食營養很重要,不僅關係到到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力發展;因此,孕婦的飲食往往很受重視,那麼,孕婦可以吃百香果嗎?
孕婦無論吃什麼都得講究,因爲關係到肚子裏的寶寶,可以明確的是,孕婦可以吃百香果,百香果對準媽媽和胎兒都具有豐富的營養;
對準媽媽來說,可以幫助提高免疫力、美容養顏、緩解和預防妊娠期的高血壓,也有幫助睡眠的效果
對寶寶來說,百香果具有豐富的維生素A、B、C、可以促進寶寶視力、大腦、免疫力,也可促進骨骼的發育。
百香果的叫法有很多,有藤石榴、雞蛋果、洋石榴之稱,品種也較多,通常可以直接拿來食用或者是製成飲料,營養豐富,味道甜美;百香果的性狀各異,如果是碰到形狀特別奇怪的百香果還是建議不要買,也有可能是打了激素的原因。
除了吃百香果,還有什麼水果對寶寶有營養?
1.檸檬
說到豐富的維C,檸檬便數一數二了,在孕期孕婦如果嘔吐厲害也可以用檸檬來預防。
2.蘋果
一天一蘋果,遠離意思,對於胎兒來說,蘋果可以幫助補充豐富的鋅和維生素。
3.葡萄
葡萄除了有維生素,重要的是其具有安胎的效果,但是不可以吃太多。
4.櫻桃
櫻桃的鐵元素及其豐富,多食用櫻桃也可以預防準媽媽缺鐵的情況。
對於孕婦來說,多吃水果對寶寶的成長必然有好處,但有些水果卻是懷孕期間要避免的,例如涼性的西瓜,熱氣的龍眼、荔枝等,爲了避免導致上火血虛等情況,還是建議在吃水果之前,做好充分了解再食用!
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