孕婦可以吃開心果嗎 吃開心果有什麼好處

1、孕婦可以吃開心果的。而且開心果並不會影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當吃的話，會有各種好處。

2、開心果有着豐富的營養物質。其對孕婦和胎兒都有幫助。但是，因爲其也含有大量的油脂物，所以，不適合肥胖的孕婦食用。

3、開心果裏含有大量的微礦物質，這些物質，都是人體所需要的，而平時的食物裏，也難以攝入的，所以，懷孕的女性吃開心果的話，可以補充胎兒對這些礦物質的吸收。

4、開心果還有一個功效是可以潤腸道，對於孕婦來講，如果有便祕的情況的話，也可以選擇吃一些開心果來達到排便的作用。