便祕的症狀有哪些 這些生活小常識教給你

便祕是一種臨牀常見的複雜症狀，而並不是一種疾病。主要是指排便次數減少、糞便乾結、排便費力等。這些都是屬於便祕的症狀。所以今天我們就一起來了解一下吧。

便祕在我們的日常生活當中並不少見，上到老，下到小，中間還不缺年輕力壯的年輕人都會出現便祕的情況。便祕實在是難以讓人忍受，簡直是痛苦不堪。便祕的症狀大多數都表現爲：幾天不去廁所大解大便也不覺得肚子會痛、或者是有大便的意思但是排便卻很費力、或者是大便乾結、又或者是人體伴隨着有食慾不佳、人很懶惰少動等現象。

便祕的人很容易就有飽腹感，稍微吃一點點的東西就覺得肚子脹脹的。而且因爲便祕也會使得自己的心情變得不好，脾氣容易暴躁。因爲便祕，也有可能會出現一些肌膚的問題，如長痘痘、臉色發黃、長斑等等。所以有很多美女在解決肌膚問題的時候通常都會講到先清體內的毒，這就是我們所說的清腸毒。正常人每天一次大便是比較好的。

並不是每一個人便祕都需要吃藥進行調理的。得了便祕的人可以首先先嚐試一下飲食上的調理以及生活規律、情緒的調理。也就是在平時的生活當中，多吃各種各樣的新鮮水果蔬菜、多喝水、多做運動。保持良好的心理狀態，生活起居有規律，做到儘量不熬夜。通過這些生活上的調理如果便祕得到解決的話就不用吃藥了。

便祕的程度也會根據每個人的便祕情況來進行分爲輕度、中度和重度三個級別。患者需要經過專業的醫生進行判斷你是否需要用藥來進行調理。