便祕的症狀有哪些 爲你普及相關的知識

便祕，是一種臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病。主要是指排便次數減少、糞便乾結、排便費力等。這些都是屬於便祕的症狀。所以，今天我們就一起來了解一下吧。

便祕的主要症狀就是指排便的次數減少而且糞便量也減少，糞便比較幹，沒有水分，再加上在排便的時候比較費力。每個人的身體情況不一樣，有沒有出現便祕的情況也是要根據個人的排便的習慣等來進行判斷。在我們的生活當中，便祕的情況並不少見。有某些研究表明顯示，在人羣當中，便祕的患病率大概在百分之二十七左右。但是隻有小部分人就醫。

在便祕比較嚴重的時候，往往都會影響到我們的生活質量，所以，便祕的人也是經常覺得非常的苦惱。由於便祕的形成原因有所不一，就連症狀的輕重都會有所不同，所以，有很多的人都會覺得便祕並不用去看醫生。甚至有些人還不去理會。這樣的做法是不正確的。便祕是需要我們即使調整自己的身體狀況。我們也要重視我們自己的身體健康。

一般的情況下，便祕的人需要根據自己便祕的情況輕重、病因以及便祕的類型來進行有效地綜合治療。一般都可以分爲生活治療、藥物治療、生物反饋訓練等等。

要想預防便祕的發生，就要從生活上的小時做起。比如多喝水，增加飲水的量來對結腸的刺激。多做運動，這樣就有利於腸道的蠕動。平時就要養成良好的排便習慣。要做到早上起牀後排便，有便意的時候就及時排便，儘量不要把便意憋回去了。同時，心情放鬆點，不要有太大的學習或者工作壓力。