便祕的症狀有哪些 爲你普及預防的小知識
便祕不是你的身體有毛病,而是你生活習慣有問題,而且是長期造成的。就比如,不按時吃飯,不按時睡覺,當你的生活作息規律亂了以後,就很容易出現便祕這種情況。
在我們的日常生活當中,便祕我們聽得不少了。那麼,便祕的症狀都有哪些呢?便祕的症狀有:排便費力、排便量少、排便的次數少而且不規律、糞便乾結等等,只要你同時佔據以上的症狀兩條以上,就可以稱之爲便祕。便祕是一件痛苦的事情。只要你便祕了,就影響到你的生活、你的工作或者學習了。所以,我們經常說便祕總是給我們帶來許多不便。
那麼,知道了什麼是便祕,那我們還得知道爲什麼會出現便祕的情況。便祕是不分年齡段的,也就是說無論你是小孩子還是成年人,抑或者是老年人,都有可能患上便祕的症狀。不同的就是患上便祕的原因不同。一般情況下,上火、生活不規律,經常熬夜加班、不愛運動、每天喝水量少等等都可以是造成便祕的原因。所以平時生活注意點很重要。
老年人便祕通常就有可能是因爲腸道分泌液減少,消化功能減弱等原因而造成的。老年人的便祕就需要及時醫治,趁早去醫院在醫生的建議下用藥治療。
針對造成便祕的原因,在平時生活當中我們可以做很多事情來預防便祕的發生。比如,在早上起牀之後,空腹喝一杯溫水,既可以叫醒身體的各項機能,又可以潤腸通便,一舉兩得。其次,就是多吃新鮮的水果和蔬菜,不偏食,做到均衡飲食。再次就是要勞逸結合,不要經常忙工作學習,運動一下身體也很重要。
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