梨狀肌綜合徵的症狀有哪些 告訴你幾個預防小妙招

梨狀肌綜合徵是引起急慢性坐骨神經痛的常見疾病。當梨狀肌受到損傷，發生充血、水腫、痙攣、粘連和攣縮時，因此而出現的一系列臨牀症狀和體症稱爲梨狀肌損傷綜合徵。

不知道大家有沒有注意過這樣一個現象，就是當我們坐在某一個地方坐久了，臀部就會產生疼痛。這種疼痛不是隻在表面上，而是感覺在身體的深處。大多數人都認爲是肌肉得不到放鬆而產生了酸，其實這是不對的。如果你仔細辨別，你就會發現肌肉痠痛和我剛剛提到的是兩種感覺。仔細說起來，這個和我們的梨狀肌有關。

梨狀肌，就是臀部的一種肌肉，部位通常是在小盆骨的內側。而且我們臀部上比較重要的動脈和靜脈都是有規律的分佈在梨狀肌的周圍。

坐的時間久了，就會壓迫到梨狀肌上的神經，讓其受到一定的損傷，從而產生疼痛。通常來講，這種疼痛要根據梨狀肌的受損程度來判別，受損一般的話，只是疼在臀部而已，如果受損程度比較大， 那麼這種疼痛會蔓延到身體的各個部位，不管是走路，還是簡單的蹲下，都是不能的，會產生劇烈的疼痛感，嚴重影響我們的日常生活和工作。

非常奇怪的是，得了梨狀肌綜合症的人一般都說不出疼痛的點在哪裏，細究起來，就是疼在身體的深處，卻無法確定位置。

如果你有以上症狀，可能就是患上這種病了，但是治癒還是很簡單的。比如不要久坐，無論是工作還是一些其他的事情，都要有適當的休息，可以在坐一個小時左右就活動一下，遠眺一下什麼的，對視力也是有幫助的。另外，平時的飲食要注意，少吃酸性食物，多吃一些滋補清涼的，比如黃瓜，西紅柿一類。煙和酒能戒掉就戒掉，油炸，油膩的食品也要少吃。