吃桃子有什麼好處壞處 吃桃子有哪些好處和壞處呢
1、吃桃子的好處:
(1)預防便祕:桃子中含有大量可溶性膳食纖維,進入胃腸道可吸收水分,緩解積食,潤滑腸道,防止便祕的發生,適合消化不良、胃腸蠕動欠佳的人羣食用;
(2)補鐵補鉀:因桃子中富含鐵元素,可作爲缺鐵性貧血患者的輔助食物;且桃子中鉀元素較多而鈉元素較低,對於輕度低鉀血癥患者有一定輔助補鉀效果,也適合水腫的患者進食,可降低發生水鈉瀦留的可能;
(3)提高血糖:適合低血糖人羣食用,能夠補充糖分,同時桃子水分較多,可緩解口渴、口乾的症狀;
(4)輔助止咳:桃子對於呼吸道有一定的鎮靜作用,可輔助緩解咳嗽、喘息等症狀;
(5)由於桃子屬於溫性食物,因此體寒患者適量食用對身體有益,尤其痛經的患者,可改善痛經、月經不調等症狀。
2、吃桃子的壞處:未成熟的桃子進食後易出現胃腸道症狀,如腹痛、腹瀉等。桃子食用過多易導致生熱上火、便祕,且因桃子中糖分較高,故患有癤腫、毛囊炎、糖尿病患者應少食或不食。此外,桃子表皮的桃毛易引起過敏反應,故食用前應洗淨桃子表皮,對於過敏患者,應儘量避免食用,以免清洗不淨引起過敏症狀。
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