吃柿子的好處和壞處 吃柿子有什麼好處和壞處
1、好處:
(1)新鮮柿子的含碘量很高,患有甲狀腺腫大的病人吃柿子是有一定的益處的。
(2)吃柿子有助於降低血壓,軟化血管,活血消炎,對心血管疾病非常有益。
(3)柿子含有豐富的營養,既可以生吃,也可以做成各種甜品和菜餚,美味可口。
(4)柿子有較高的藥用價值,生的柿子能夠清熱解毒,是降壓止血的良藥,對緩解便祕也有很好的效果。
2、壞處:
(1)柿子含有的單寧,會妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以患有貧血的人們應該少吃爲妙。
(2)柿子很甜,因爲它含有大量的糖分,而且吃後非常容易被吸收,使血糖升高,所以對於糖尿病患者,尤其是血糖控制不好的人是有害的。
(3)患有胃炎,消化不良的人不宜吃柿子。
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