女性吃蓮子好處和壞處 女性吃蓮子好處和壞處是什麼

1、蓮子生用則養胃清心，熟食則固腎澀腸。應用時要與石蓮子作區別。

2、石蓮子性味苦寒，主清心除煩，專治噤口痢，淋濁等症，清熱力量大，補澀力量小。

3、蓮子肉中含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、生物鹼、谷胱甘肽、谷甾醇、鈣、鎂、鐵、磷、鋅、硒、鉀等多種成分。

4、蓮子熟食，健脾益腎的作用較著，故適宜脾腎不足所致的更年期綜合徵以及功能性子宮出血，白帶過多，月經量多諸症患者補益食療之用。

5、吃蓮子也有一定的壞處，蓮子性寒，不宜長期服用，也不利於偏寒體質的人食用，平常大便乾結，腹脹的人忌食。