蘋果可以晚上吃嗎 晚上可不可以吃蘋果
1、晚上通常可以吃蘋果,但是要適量。
2、蘋果中含有大量的有機酸和果膠,晚上適量吃蘋果能促進唾液和胃酸的分泌,有生津止渴的作用,而且蘋果中還含有豐富的維生素,晚上適量吃蘋果能夠促進胃腸道蠕動,還能吸附腸道內的有害物質,調節胃腸道菌羣。
3、另外,晚上適量吃蘋果可增加飽腹感,並且蘋果的熱量比較低,適合減肥的人羣,所以,晚上可以吃蘋果。但是因爲蘋果不易消化,如果晚上吃過多的蘋果,可能會引起消化不良,出現腹脹、噯氣、反酸等症狀,所以要適量食用。此外對於脾胃功能差的患者,尤其是老年人,晚上不宜食用蘋果,因爲晚上食用容易導致脾胃消化功能的失調,出現腹痛、腹瀉等症狀,從而引起失眠,嚴重者還可誘發高血壓和冠心病的發作。
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