吃薏米的好處和壞處 吃薏米對人有什麼好處和壞處呢

1、吃薏米的好處主要是利尿除溼、潤腸通便，壞處是刺激胃腸道，出現胃腸道不適。

2、好處：從中醫的角度來講，薏米能夠起到利溼健脾的功效，如果有溼氣過重、消化能力下降等情況出現，可以適當吃點薏米，能夠利尿除溼、潤腸通便。同時薏米里面也含有一定量的營養成分，比如維生素、蛋白質、微量元素等，可以補充營養。

3、壞處：少量食用薏米一般不會對身體產生壞處，但如果過量食用可能會刺激胃腸道，比較容易出現噁心嘔吐、腹痛腹瀉等症狀。