vb2的功效與作用用量 維生素b2的功效是什麼
1、維生素b2的功效:
(1)促進發育和細胞的再生;
(2)促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;
(3)幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應,統稱爲口腔生殖綜合症;
(4)增進視力,減輕眼睛的疲勞;
(5)影響人體對鐵的吸收;
(6)與其他物質結合一起,從而影響生物氧化和能量代謝。
2、維生素b2預防用量:
(1)成人:推薦每日膳食中攝入量,男性青年與成人1.4~1.8mg,女性青年與成人1.2~1.3mg,孕婦1.6mg,乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
(2)兒童:推薦每日膳食中攝入量,出生~3歲嬰幼兒0.4~0.8mg,4~6歲小兒1.1mg,7~10歲小兒1.2mg,正常膳食均可達上述推薦需要量。
3、維生素b2治療用量:
(1)成人:治療維生素B缺乏:一次5~10mg,一日10~35mg;數日後減爲補充膳食所需量,每日1~4mg。
(2)兒童:治療維生素B缺乏:小兒12歲及12歲以上,一日3~10mg,數日後改爲補充膳食所需量,每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
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