玉米汁可以天天喝嗎 玉米汁適合每天飲用嗎
1、玉米汁是否可以天天喝,需結合個人身體情況判斷,如果自身體質以及消化功能較好,天天喝玉米汁一般不會對身體造成太大影響。但如果自身消化功能較差,喝玉米汁後出現身體不適症狀,則不建議天天喝。
2、可以:玉米汁主要是由玉米制作而成,含有人體所需要的多種營養物質,如鈣、鐵、鋅、硒、葡萄糖、氨基酸、維生素、膳食纖維素等,營養價值相對較高。普通人羣通常可以天天喝,有助於爲機體補充營養,還可以促進胃腸蠕動,緩解便祕症狀,但是應注意控制好進食量,避免一次性進食太多。
3、不可以:如果屬於腸胃功能較差或者腹瀉的人羣,玉米汁當中的纖維素會促進腸胃蠕動,同時還會吸收腸道內的水分增加大便量,如果喝太多玉米汁可能會導致腹脹、腹瀉等不適症狀加重,因此不建議天天喝,腹瀉較嚴重的時候還應避免喝玉米汁。
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