酸奶和巧克力可以一起吃嗎 酸奶和巧克力是否相剋

1、巧克力和酸奶能一起吃，適量食用通常不會對身體造成不良影響。但對於糖尿病患者兩者共同食用可能升高血糖，應謹慎食用。另外兩者一起吃食用量不宜過大，避免熱量攝入過多導致肥胖。

2、巧克力和酸奶口感較好，兩者都含有一定的蛋白質、氨基酸等營養成分，巧克力中還含有一定的咖啡因成分，可興奮中樞神經，適量食用有利於緩解疲勞。兩者適量一起食用可以爲機體提供能量，且一般不會相互作用，對身體產生不利影響或產生有毒物質造成身體損傷。巧克力和酸奶中多添加一定量的糖分，糖尿病患者同時食用可能導致糖分攝入過多升高血糖，不利於病情控制。另外巧克力及酸奶熱量均較高，兩者一起食用需要控制食用量，或減少其他高熱量食物的攝入，避免熱量攝入過多，引起肥胖。

3、若存在巧克力或酸奶過敏症狀的人羣不宜食用，避免食用後引起過敏反應出現瘙癢、皮疹、喉頭水腫等不適。乳糖不耐受的人羣應儘量減少酸奶等乳製品食用，避免食用後難以消化吸收，引起腹痛、腹瀉等不適。