感冒症狀有哪些 分享2個極好的預防方法

感冒通常在受涼、淋雨或過度疲勞後使免疫系統的免疫能力下降，導致人體對病毒的抵抗能力變弱。那感冒的症狀有哪些？如何才能預防感冒的發生？隨本文來學習感冒的相關知識。

感冒可以說是家常便飯的事了，相信大家都對它很熟悉，如果感冒了就吃家裏備用的感冒藥，要是嚴重的話就去醫院就診。那你對感冒的認識到底有多少？你知道感冒的症狀有哪些嗎？要如何做才能預防感冒的發生？對於這些日常知識，我們是必須瞭解的。

一、感冒的症狀有哪些？

1.打噴嚏

其實，日常偶爾打噴嚏是件很正常的事，那是身體自然規律的反應。但要注意的一點就是如果你突然間打了好幾個噴嚏，那你就要留心了，這可能是感冒的症狀，它不同於日常的打噴嚏。

2.流鼻水

感冒是個漸變的過程，它會有多種症狀，其中流鼻水是個很明顯的症狀。對正常來說，我們除了打哈欠有時候會流鼻水，但要是我們不打哈欠都有鼻水流的話，那就極大可能是感冒了，多數是因爲一時受涼引起的流鼻水。

二、日常如何預防感冒的發生？

1.注重運動

我們不應將運動只做爲減肥的手段，更應把它看作是我們增強抵抗力的手段。多數人是爲了減肥而去運動，如果不想減肥的話就不再去運動，其實這是很不對的。我們日常就要注重運動，經常做運動的人身體抵抗力一定很強，自然就很少感冒。

2.保持房間的空氣流通

房間一定要保持空氣流通，這樣纔會讓二氧化碳或其它物質排出，同時流進氧氣，保持空氣的清新，這對於我們的呼吸是很有好處的。