爲什麼走路腳底板筋疼 選擇合適的鞋就能解決你的問題

有些人走路的時候會有腳底板的筋被扯住的感覺，讓人覺得疼痛難忍。那麼這樣的情況代表着什麼呢？今天我們就來爲大家詳細的介紹一下爲什麼會出現這樣的問題。

腳底板筋疼可以考慮是因爲足徑發炎導致的，也有可能是因爲腳部過於勞累。很多原因會導致你走路疼痛，特別是一些平腳板的人更容易感覺腳部疼痛。這樣的情況應該怎麼自己治療呢？我們下面就爲大家推薦幾個小方法。

一、調整走路姿勢

大家可以測試一下自己，是腳的某一個部位非常疼，還是不管什麼姿勢都會疼。如果是前者，那麼就可能是因爲走路姿勢錯誤，導致足部的受力點不均，引起某個部位的疼痛。如果是後者，就需要考慮是足部發炎，需要儘快治療。

二、鞋

如果你經常穿擠腳的鞋子或者是高跟鞋，足部經常受到擠壓，也可能導致走路疼痛的問題。所以鞋子的舒適性很重要，大家一定要非常注意這些問題。如果你有必須要穿高跟鞋的場合，那麼就買合腳鞋子，這樣穿起來會舒服很多。

三、泡腳

每天泡腳能夠緩解你的疼痛，有些時候腳部走路疼痛是因爲經絡不通引起的。現代人不經常走動，長時間維持一個狀態就會讓你的足部循環不暢。泡腳就能很好的解決這個問題，還可以在水裏放一些藏紅花，也能很好的疏通經絡。

四、理療

如果是炎症，你自己治療了很久都沒有好轉，反而更加嚴重了。那麼就一定要去醫院看看，是不是因爲足部受到了組織上的傷害。這段時間儘量不要走路，以休息爲主。可以適當的增加一些按摩和藥敷，足部問題會慢慢好起來的。