口臭怎麼去除小竅門 這幾招很有用

不管是自己有口臭還是別人有口臭，在交談的時候總會覺得非常尷尬，有口臭的人都想去除口臭，那有什麼去除口臭的小竅門呢？

現在有不少人都有口臭的問題，相信每一個有口臭的人都希望找到一個方法去除口臭，今天我們來了解一下去除口臭的小竅門。

不是每個人都有口臭的問題，那口臭是由什麼原因造成的呢？

1、口腔不乾淨。口腔衛生不好的人，一般都有口臭問題。

2、炎症。口腔中含有細菌是非常多的，如果口腔有炎症的時候，也會導致口臭。

3、消化不良。消化不良的人胃部消化能力差，如果吃的食物不容易消化，會加重腸胃復旦，會損傷脾胃，導致有厭食、口臭的問題。

我們生活中也有一些食物可以去除口臭，比如下面這三種：

檸檬：檸檬有促進腸胃蠕動、改善便祕的作用，可以有效排除身體毒素，每天晨起喝一杯檸檬水，對去除口臭有很好的效果。

酸奶：口臭是因爲口腔中硫化氫含量高，每天喝酸奶可以有效減少硫化氫的含量，對改善口臭有很好的效果。

丁香：丁香在治療牙痛、口腔潰瘍有很好的效果，也能有治療口臭的作用，在口中含1到2粒丁香可以幫助去除口臭。

想要去除口臭，還有有小竅門的，比如：

1、多吃水果蔬菜

蔬菜含有豐富的纖維，可以幫助消化、防止便祕，水果蔬菜中富含維生素，對牙齦健康和防止牙齦出血有很好的效果。

2、飯後刷牙

飯後刷牙對去除口臭有一定的效果，牙齒和牙齦上常常有牙垢出現，飯後刷牙可以有效去除牙垢，也能去除口臭。

3、刷舌頭

口腔中細菌非常多，我們的舌頭是有突起的，會藏有很多細菌和食物殘渣，刷牙的時候要記得刷舌頭，這樣可以幫助去除殘留的食物和細菌。