綠茶的功效與作用 你到底知多少
在我們的生活中,很多人都喜歡喝綠茶,特別是受到很多年輕女性的青睞,那到底它有哪些吸引人的地方呢?它的功效和作用又有哪些呢?跟着小編一起來看看吧!
1.具有抗菌的作用
爲什麼那麼多人喜歡喝綠茶,就是綠茶它可以促進腸道消化。同時綠茶所含的一種叫兒茶素的成分可是個好東西,它能夠阻止對導致人體生病的細菌生長,而且又不會損害和影響到腸內有益菌的繁殖。
2..可以降血脂
有科學家得出實驗結論,綠茶所含有的兒茶素,能夠降低人體血液中各種有害膽固醇的存活率,而且還能促進高密度脂蛋白膽固醇的生長。
而在對人體的實驗中所得出的數據結論是,可以阻止血小板凝集、還有減少動脈硬化情況的出現。綠茶中還有黃酮醇類等元素,可以在抗氧化的同時,也能抑制血小板成團聚集,減少心血管等疾病的發生。
3.具有抗衰老的功效
能夠抵抗老化的,是綠茶中一種名叫抗氧化劑的成分。人體在新陳代謝的時候,假如過度氧化,就會生成很多的自由基,加速老化,細胞也易於受損。SOD可以稱爲自由基的清理劑,對多餘的自由基能夠有效清理,從而保護人體。綠茶所含的兒茶素就是SOD的好朋友,它能夠增強SOD的活性,消滅自由基。
4.還可以清口臭、防止齲齒的出現
綠茶中的氟因子和兒茶素是生齲菌的剋星,多喝綠茶可以降低牙菌斑和牙周炎的發生率。不僅如此,單寧酸,茶中的成分之一,可以殺死細菌,抑制牙縫裏的食物殘渣繁衍細菌,從而清新口氣。
5.具有瘦身減脂的功效
綠茶中所擁有的茶鹼和咖啡因,能夠促進蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶的生長,降低脂肪細胞產生率,從而可以有減肥功效,這也是其受廣大女性喜愛的原因。
6.美白及防紫外線作用
綠茶所含有的兒茶素類物質作用多多,還有比較重要的作用是它能有效抵抗強烈的紫外線,從而避免皮膚癌等疾病的發生。
7.可以改善消化不良的情況
平時吃多了吃撐了還可以喝一杯綠茶,有助於腸道消化。
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