松花粉的功效與作用是什麼 分享其食用的注意事項
松花粉是鬆屬植物的乾燥花粉,也是中國傳統食品之一,不僅是食品,而且有一定的藥用價值。古書中記載,松花粉主要是針對皮膚疾病有一定的療效,並且其營養豐富。
松花粉,別名有松花、鬆黃等,泛指是馬尾松、紅松和樟子鬆等的鬆屬植物雄蕊所產生的花粉。另外它是一種鮮黃色或者淺黃色的粉末,其性溫,味甘,內含多種蛋白質、多種維生素、糖類、微量元素、黃銅、酶和脂肪酸等營養成分,還有生物活性物質。
一、松花粉的功效與作用:
1.松花粉有很強的吸水性,可以祛溼止血,外用可以爽身消炎,對皮膚無刺激,還可以幫助老年人防治皮膚瘙癢和褥瘡。
2.松花粉內含豐富的氨基酸,維生素和酶,其可以增加皮膚的彈性,延緩細胞衰老,同時可以減少和消除青春痘和皮膚黑色素。
3.松花粉中含有黃酮,微量元素和胡蘿蔔素等可以抑制脂質過氧化,保持機體組織青春活力。
4.松花粉可以直接爲身體補充營養,增加運動耐力,並且可以調節神經系統,緩解壓力,進而達到抗疲勞的目的。
5.松花粉的營養均衡,可以控制體重和減肥,另外還可以緩解老年人的心腦血管疾病等。
6.松花粉對婦科疾病也有一定的療效,比如痛經,可以爲身體提供足夠的營養,促進內分泌,使子宮收縮正常。
二、注意事項:
1.松花粉對人體的好處有很多,但在食用的時候,不能和大量的食物一起同食,避免一天三頓食用,不然會導致其營養有所流失。
2.正常人一般可以長期適量食用,但是對於花粉過敏的人來說要慎食。
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