嘴巴起泡是怎麼回事 養成良好生活習慣是關鍵

日常生活中，嘴巴長泡是常有的事，儘管身體有很強的自愈能力，但完全恢復大概也要一週時間。這段時間對於很多人而言都是苦不堪言的。那該如何在短時間內使泡泡消腫呢？

嘴巴長泡泡會嚴重影響我們的日常進食，就連咽口水、動動嘴巴都會疼痛，更別說是簡簡單單地喝一杯水或是吃飯了。疼痛會伴隨着嘴巴的咀嚼而越來越嚴重，若是舌頭或是牙齒不小心碰到泡泡，那痛感就會加倍，相信應該很多人都有過類似的體會。一般嘴巴長泡都是口腔潰瘍導致的，導致口腔潰瘍的因素很多，例如受到病菌感染，經常熬夜，缺少維生素等等。

這種時候如果疼痛難忍，可以吃一點消炎藥暫時緩解一下，一般的消炎藥都能起到局部麻痹的作用，但長此以往也不是辦法，因爲藥物都有副作用。比較簡單粗暴的方法就是拿一根針把泡泡挑破，這樣兩天內基本就能疼痛，當然這也要忍受更加劇烈的疼痛。也可以在嘴裏含一口鹽水，這既能起到殺菌消炎的作用，也能麻痹嘴部神經，緩解痛感。

其實很多情況下口腔潰瘍都是由於自身的飲食結構不均衡導致的。若長期都吃油膩辛辣的食物，卻很少攝入蔬菜、水果所富含的維生素，那上火、嘴巴長泡的情況就會時有發生，很多高熱量的食物通常都會加速體內熱氣的堆積，吃多了容易上火，所以還是要吃些高維生素、高蛋白的食物來均衡飲食。

良好的生活作息也很重要，每天都要堅持早睡早起，不要熬夜或通宵，也要保證每天都有充足的睡眠時間。在生活中也要學會調節自己的情緒，不要有要大的壓力，儘量保持身心愉悅。