血壓偏低吃什麼食物好 適合血壓低的人吃的食物

1、羊肉：羊肉是溫補的一類食物，有溫補陽氣，益氣養血的作用，低血壓的人羣最適合在秋冬季節將羊肉和當歸、生薑一起熬湯來吃，這樣能夠發揮補精養氣、益氣養血的功效。

2、桂圓：桂圓有調養補氣、通血活絡的功效。《本草匯言》中還提到：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這最適合於血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人羣。

3、人蔘：人蔘是很多人心中滋補養身的上品，藥性溫和，具有大補元氣、固本養陰，調虛補氣等作用，且能夠調整血壓；而且小量的人蔘具有升高血壓的功效，所以低血壓的患者，能經常的少量吃一點兒人蔘，對升高血壓的作用特別的明顯。

4、黃芪：不少中醫古書中都稱“黃芪可以調補一身之氣”，黃芪主要有昇陽補氣、固表調虛的功效，特別適合低血壓的人羣。