紅糖水的好處和壞處 紅糖水有哪些好處和壞處
1、紅糖水的好處。補充能量:紅糖裏面含有葡萄糖、果糖等多種營養物質,這些物質給人體提供充足的能量,快速補充體力。比如很多女性生產之後,由於體力和能量消耗比較大,身體會變得比較虛弱,這時候適當喝一點紅糖水,可以緩解身體不適。驅寒養血:紅糖水是由紅糖熬煮而成的,中醫認爲紅糖具有祛風散寒、益氣養血的作用,年老體衰、產婦、大病初癒者,適當喝一點紅糖水,可幫助身體康復。另外因受寒而痛經者,也可以通過喝紅糖水來緩解疼痛。
2、紅糖水的壞處。血糖升高:紅糖水喝多了容易導致體內血糖升高,特別是對於糖尿病患者,這點要避免。容易肥胖:長時間大量喝紅糖水,容易導致多餘糖分轉化成脂肪,從而引起身體肥胖。
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