吃乾紅棗的好處和壞處 吃乾紅棗有哪些好處和壞處
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1、好處:幹棗子中富含維生素C、維生素P、糖類等營養成分,以及植物化學物,不僅口味好,還能爲人體提供充足營養。如出現低血糖,可吃一定量的幹棗子,幫助升高體內血糖,緩解低血糖症狀。另外,對於中醫而言,幹棗子性味溫和,有一定的補氣養血、健脾益胃的功效;
2、壞處:雖然幹棗子營養豐富,但如果吃得過多,可能會引起腹脹、腹痛等消化不良的症狀,如對幹棗子存在過敏,吃了以後可能會出現紅疹、瘙癢等過敏反應。另外,由於幹棗子糖分含量較高,若本身存在糖尿病,則不建議吃得過多,以免引起血糖升高,不利於身體健康。
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