香蕉煮熟吃有什麼好處 香蕉煮熟吃有哪些益處呢

1、香蕉本身性寒，吃的過多會對身體造成傷害，煮熟吃能達到驅寒效果。

2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出，膳食纖維發揮的作用更加明顯，可以更好的促進胃腸道蠕動。

3、煮熟的香蕉所含的大量鉀元素，能使神經肌肉正常工作，有很好的提高心肌收縮能力的功效，並能減少心臟疾病的發生。

4、需要注意的是香蕉本身熱量不低，如果過度吃香蕉，易導致肥胖，以及肥胖相關的代謝性疾病。