維生素c的副作用 這幾個你是否知道
相信大家對維生素c都不陌生,它對我們的身體有着非常重要的作用,比如增強免疫力、預防感冒,抗氧化,美白淡斑等等,但是大家知道維生素c的副作用有哪些嗎?
我們人體是無法自己合成維生素c的,而維生素c對我們身體又有着極爲重要的作用,所以我們只能從外界攝取維生素c,以此來滿足我們自身對它的需要。我們日常生活中食用的蔬菜水果就含有豐富的維生素c,不過不少人會通過服用一些維生素c藥物來給自己補充維生素c,而且有的人是長期大劑量地去服用這些藥物。
可大家知道嗎,維生素c也是有副作用的,過量服用維生素c還可能會出現維生素中毒的情況。那麼大家知道維生素c的副作用有哪些嗎?
下面小編就來給大家列舉一些維生素c的副作用吧。
副作用一:損害泌尿系統
服用大量的維生素c會對泌尿系統造成一定的損害,容易引起泌尿繫結石問題。
副作用二:損害血液系統
每天服用維生素c超過一定量,可能會引起溶血,而且還會降低白細胞的吞噬能力。長期服用維生素c,而且服用量還比較大的話,如果突然停止服用維生素c,很可能出現壞血病症狀,比如說牙齦出血啊等等。所以如果想停止服用維生素c的話,一定要慢慢地減少服用量,千萬不可以突然間地停服,這樣會造成很多難以估計的後果的。
副作用三:損害胃腸道
長時間地大量服用維生素c容易導致噁心、嘔吐、腹痛等等問題,甚至還可能引起一些更嚴重的胃病或者加劇胃病的病情。
副作用四:導致胎兒畸形
婦女在懷孕期間,如果長時間大量服用維生素c,可能會影響胎兒的發育健康,而且胎兒在出生後容易患上壞血病。
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