菠蘿一天吃多少最合適 關於菠蘿一天吃多少最合適

1、建議一天吃200—300克最合適。

2、菠蘿性平，味甘酸，其中含有較多的碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機酸等成分，一般一天吃菠蘿最好在200—300克爲宜，一方面既能滿足身體對菠蘿的營養需求，又能避免多吃菠蘿引起的健康隱患。