正確的平臥量血壓姿勢 你需要知道的小知識

血壓一般會隨着年紀增高。它起初沒有症狀，不像腰痛或胃病等有明顯的症狀，因此很多人會輕易將其忽視。不過高血壓帶來後遺症很多，因此超過三十歲人士應該定期量血壓。

隨着人們的生活水平的提高，人們的飲食也發生了很大的變化，吃的比以前豐富了許多，高脂肪的物質也攝取了不少。但是，在吃得好了的同時，人們的疾病也漸漸多了起來，其中有一項，就是高血壓。

在幾十年前，高血壓這種病都不怎麼出現在人們的視野裏，而現在，高血壓已經變成了非常常見的慢性疾病，而且，其發病的人羣也不僅僅侷限於老年人，二十多歲就患上疾病的年輕人也不在少數。

高血壓雖然是一種慢性疾病，但是，如果能夠早期預防，就可以通過調整飲食來降低血壓，不一定要一輩子都依靠降血壓藥。所以，在平時，我們就要時刻關注自己的血壓情況，看自己的血壓是否會偏高。

量血壓的方式有許多種，有直接用血壓計測量，也可以用電子血壓計測量。如果只有自己一個人，用電子血壓計測量會比較方便，但用汞柱式血壓計測量的準確性會更高一些。

而測量血壓時的體位也有多種，有坐式、站式和平臥式。而在測量時，對姿勢也是有要求的，相比於其它姿勢，有些小夥伴會對平臥時的姿勢不大瞭解，下面就像大家介紹平臥量血壓的正確姿勢。

平臥量血壓時，要記得全身放輕鬆，不要想着等下要量血壓就心情緊張，不然很容易血壓測量偏高。

平臥時手腳放鬆，雙腳自然放直，雙手也是平放在牀上，不要彎曲，掌心朝上，不要呈握拳姿勢。

在測量的時候，要注意血壓計的袖帶要和心臟的水平相同，不要將手臂舉得高於或低於心臟，因爲袖帶一般就是捆綁在手的上臂上。

關於平臥測血壓的姿勢要點就這麼多了，希望小夥伴們有機會就定期量一下血壓，預防高血壓。