果粒橙有營養嗎 果粒橙有沒有營養
1、果粒橙有一定營養,但沒有大量的營養,無法和同重量的水果或水果汁相提並論。果粒橙可以偶爾適當地喝一些,但不建議經常或大量地喝。
2、因爲果粒橙在製作的過程中,爲了避免成分發生改變,會添入一些防腐劑,因此長期或大量地喝果粒橙,會對人體健康造成一定的影響,同時還可能會加重肝腎負擔,對身體基本沒有好處。而且製作時還會放入一些糖精等添加劑,尤其是對於高血糖以及糖尿病的人羣,一定要減少攝入或者不喝,以免影響血糖的控制。
3、如果想要補充維生素,最好是選擇自己用榨汁機榨的新鮮果汁,比如蘋果汁、獼猴桃汁、火龍果汁、橘子汁以及柚子汁。這些果汁保留了水果營養成分,同時沒有添加劑,對人體健康也有好處,不僅比較乾淨,而且也較爲新鮮,而且可以按照自己的意願隨意搭配。
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