車釐子吃了有什麼好處 車釐子吃了有哪些好處
1、抗貧血。車釐子含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、抗衰老。車釐子被稱爲“水果中的鑽石”,它含有豐富的花青素、胡蘿蔔素、槲皮素等營養成分,這些物質是天然的強抗氧化劑,它們可以有效清除人體內多餘的自由基,防止細胞被過氧化物侵襲,是美容抗衰老必不可少的物質。所以,經常食用車釐子還有有助於延緩機體衰老的進程。
3、養顏駐容。櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。美白祛斑:櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可謂美白又祛斑。
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