吃甜食的危害 你不能不知道的祕密
世界衛生組織(WHO)曾調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:嗜糖之害,甚於吸菸,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短,並提出了"戒糖"的口號。
甜食對於每個女性來說都是不可抗拒的,甜食對女性的誘惑絲毫不弱於菸草對男人的誘惑,也就是說不僅存在煙癮這種東西,更存在糖癮一說,而且絲毫不弱於煙癮的危害,或者是有過之而無不及。那麼吃多了甜食到底都有哪些危害呢。
吃甜食過多首先會導致骨折,比如白糖的純度特別高,達到了百分之99,也就是說除了能量幾乎不再含有其他東西,而且甜食極具飽腹感,在大量食用甜食以後,很難再繼續食用其他食物,這也就阻礙了蛋白質和各種礦物質的吸收,導致骨骼變脆易折。
其次,過量食用甜食,容易造成血液中的葡萄糖含量過高,伴隨而來的便有高血壓,高血脂,動脈硬化,肥胖,冠心病,糖尿病等等各種病症,從而嚴重危害健康。尤其是中年婦女,肥胖會有極大可能性引起結石,減損壽命。
再者,過量吃甜食會催髮乳腺癌,研究表明,長時間大量的攝入含糖量高的食物會使血內胰島素的含量異常,而早期乳腺癌細胞的生長需要大量胰島素,由高糖食物刺激分泌的過多的胰島素會被乳房大量吸收,進而提高了乳腺癌的發生機率。
過量食用甜食會加速細胞的老化,使人體的適應能力,自我調節能力都相對弱化,影響頭髮生長。同時,大量糖分留在口腔內,爲細菌在口腔內的生長提供了充足的養分,而後細菌會在口腔內分泌大量的有機酸和酶,破壞牙齒結構,形成齲齒,疼起來近乎要人命。
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