長期打呼嚕的危害
長期打呼嚕可能會對身體和健康造成一些危害,包括以下幾個方面:
1. 睡眠質量下降:呼吸道受阻或有其他原因導致打呼嚕,會使睡眠質量下降,影響到身體的休息和恢復功能。
2. 疲勞和白天嗜睡:由於睡眠質量不好,打呼嚕的人可能會在白天感到疲勞,並有較強的嗜睡傾向,容易影響工作和日常生活。
3. 睡眠呼吸暫停綜合症(SAS):有些打呼嚕的人可能會出現睡眠呼吸暫停現象,即睡眠時頻繁停止呼吸數秒鐘以上,嚴重者可能導致缺氧和心血管疾病。
4. 血壓升高:長期打呼嚕可能導致血氧水平降低,進而引起血壓升高,增加患高血壓等心血管疾病的風險。
5. 關係影響:打呼嚕噪音大且持續,可能會使與之共同居住的伴侶無法充分休息,影響其健康和生活質量,對夫妻關係造成一定影響。
6. 揚嗇自衛反應:在打呼嚕時,喉嚨和口腔內的軟組織會振動,容易引起喉嚨幹痛、聲音嘶啞等不適感。
如果長期打呼嚕且伴有其他症狀,建議及時就醫,尋找產生打呼嚕的原因,並進行相應的治療和調整。
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