如何戒掉汽水 怎麼戒掉碳酸飲料

1、多瞭解碳酸飲料危害：你可以在網上瀏覽有關碳酸飲料各種危害的相關信息，從而對自己有種警示和壓迫感，某種程度上會起到一定的抑制作用。

2、碳酸飲料替換法：爲了減少碳酸飲料的攝入，我們可以飲用一些純牛奶製品，可以喝一些有益的茶製品，這樣也可以起到一定的抑制作用

3、一次性喝足碳酸飲料：很多時候我們把一種自己喜歡的東西經常食用就會對其產生反感，甚至是一段時間都不想有想食用的心，所以這個辦法可以效仿，但是一定要遵循適度原則。