女人吃老酸奶的好處 女人喝酸奶有什麼好處
1、促進消化:老酸奶是益生菌發酵而來,可以促進胃液的分泌,促進機體的物質代謝,增加胃腸道蠕動,因此女人吃老酸奶可促進消化吸收;
2、緩解便祕:老酸奶中的活性乳酸菌,可以有效地調節腸道菌羣,且乳酸菌促進生成的有機酸,能刺激腺體分泌及腸蠕動,因此女人吃老酸奶可減輕便祕;
3、補充蛋白質:老酸奶中還含有豐富的蛋白質,而蛋白質是人體不可缺少的一種營養元素,女人吃老酸奶,可以補充蛋白質,幫助身體提高抵抗力;
4、補充維生素:老酸奶中含有豐富的維生素,如維生素B族,女人吃老酸奶,可補充身體所需的維生素,促進機體對營養物質的吸收,從而提高身體體抗力;
5、補充鈣:老酸奶中還含有豐富的鈣,女人吃老酸奶,可以補充身體所需要的鈣,還可預防骨質疏鬆的發生。
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