吃李子的好處和壞處 吃李子的利弊

1、李子中含有一些糖分以及蛋白質，進入體內，可以補充體內的營養物質。李子中含有一些鈣，磷鐵等微量元素，可以起到美容的功效，也可以補充體內的微量元素。李子可以促進胃腸道的蠕動，能夠起到預防便祕的作用。

2、但是李子屬於一種酸性食物，其中含有大量的果酸，如果吃太多李子，容易引起積食或腹瀉。