草莓有營養嗎 草莓具有什麼營養功效呢

1、草莓有營養。草莓中有多種氨基酸、微量元素、維生素，能夠調節免疫功能，增強機體免疫力。

2、草莓中的花青素、維生素E具有較強的抗氧化能力，有助於延緩衰老、改善皮膚狀態。

3、另外，草莓中的維生素C可以美白，適當食用有美容養顏的效果。

4、草莓中的胡蘿蔔素與維生素A，能夠參與維持視覺細胞內的暗視感光物質循環，適量食用能保護視力、緩解或預防夜盲症。