背部出油是溼氣重嗎 注意身體發出的警鐘

身上經常出油，特別是頭髮總會油膩膩的，很多人會覺得這是身體代謝旺盛的徵兆，其實不然，愛出油有可能是溼氣上身引起的。那麼，應該如何祛除溼氣呢？

現代人們對於養生這件事是越來越重視了，每一個人都非常的在乎自己的身體健康，因爲大家都知道，只有身體好，才能去創造更多的財富，享受更加美好的生活，才能陪伴在自己家人左右，所以大家對於自己的身體狀況都十分的關心。

近來有一些朋友說感覺自己身上總是油油的，特別是後背也愛出油，有的時候還會長痘痘。這是怎麼一回事呢？是不是身體內部有問題？

其實背部出油，甚至長痘痘，是體內溼氣過多的症狀。爲什麼溼氣重會導致背部出油呢？其實這是因爲溼氣重的人一般都有脾虛的症狀，而脾在人體內的作用是負責代謝水液，因此脾虛的人因爲體內的水液代謝不完全，就會導致溼氣堆積，而溼氣堆積在體內也一樣會影響到其他的器官正常運行，於是就會出現背部出油的症狀。

那麼如果發現自己體內溼氣重的話，應該怎麼辦呢？因爲臉上和身上總是出油實在是一件非常麻煩的事情，總是會讓人很不舒服。其實有一些食物是可以幫助人體祛除溼氣的，那麼接下來就和小編一起來看看是哪些食物可以幫助人體祛除溼氣吧。

第一種可以祛除溼氣的食物：綠豆。

相信美味的綠豆沙冰大家都很喜歡吃，那麼你知道嗎？綠豆還可以幫助人們祛除體內的溼氣。這是因爲，綠豆有着非常好的利尿的作用，而且綠豆清熱解毒，經常食用綠豆可以促進體內水分的代謝，幫助排除體內多餘的溼氣。

不過，經常吃冷凍的食物是會加重體內溼氣的，所以大家在使用綠豆祛溼的時候，儘量不要食用冰凍的綠豆沙，可以使用綠豆煮湯，或者是喝常溫的綠豆沙。

第二種可以祛除溼氣的食物：紅豆薏米。

上次我們說過，體內溼氣重其實是因爲脾虛，而紅豆薏米則有着非常好的健脾作用，所以多食用紅豆薏米可以讓脾胃更健康，從而達到祛除溼氣的作用。大家可以選擇將紅豆薏米煮成粥來吃，只要將紅豆和薏米泡上一晚上，然後放進鍋裏煮熟，加入適量的白糖調味就可以食用了。

第三種可以祛除溼氣的食物：冬瓜。

在炎熱的夏天，相信大家都會非常喜歡吃冬瓜。冬瓜可以用來煮湯，冬瓜湯有着非常好的利水消腫的功能，因此冬瓜也可以幫助大家祛除溼氣。夏天的時候吃冬瓜還可以達到消暑的效果，而且冬瓜的卡路里非常低，正在減肥的人士，也可以選擇冬瓜當作減肥食品。

上面的三種食物都是可以幫助大家祛除溼氣的，除了上面三種食物之外，還有市面上非常常見的橙子和香菇也可以幫助人們祛除溼氣，因此，深受溼氣困擾的人可以選擇多多食用以上的食品來幫助自己的身體排出溼氣，只有排出了體內的溼氣，身體的各項機能纔會恢復正常，背部出油的狀況也能夠得到很好的緩解。