女性吃維生素b有什麼好處 女性吃維生素b有哪些功效與作用
1、改善皮膚狀態:維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6等參與皮膚相關細胞的生成和代謝,可預防皮炎、口角炎、糙皮症等,同時也可改善皮膚粗糙。維生素B3可抑制黑色素生成,有利於修復皮膚受損細胞等;
2、營養神經:維生素B1、維生素B6可抑制膽鹼酯酶活性,營養神經系統,使神經之間的傳導正常進行,同時增強記憶力,也具有一定的緩解焦慮的作用。維生素B6在臨牀上也用於治療周圍性神經炎;
3、保護視力:維生素B2是構成機體內輔酶的必要成分,保證視網膜和眼角膜的正常生成和代謝,缺乏可出現眼部症狀,導致眼疲勞、視物模糊等;
4、促進吸收營養:維生素B6可和食物中或血液中的鐵元素共同生成紅血球,預防巨幼細胞性貧血。同時與其他維生素B族共同促進食物消化和吸收,促進機體發育,也可抑制妊娠期的早孕反應;
5、加快新陳代謝:維生素B2能夠調節女性的內分泌,增強體內的新陳代謝,促進細胞再生,對脫髮情況存在一定的改善作用。
6、此外若人體內缺乏維生素B,可能會引起口腔炎、牙齦出血等疾病。此時女性應前往醫院就診,在醫生的指導下服用維生素B進行治療。
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