生薑蜂蜜水怎樣喝減肥 生薑蜂蜜減肥的正確方法
1、新鮮生薑切3-5片,用300-500ml開水泡8-10分鐘,然後加入蜂蜜10-15g,攪拌均勻,晨起飲用。
2、將生薑打成糊,用開水衝開,待冷卻至60°以下,加入適量蜂蜜,攪拌均勻,晨起服用。
3、注意蜂蜜加入時水溫不能過高,會破壞其中酶和維生素。生薑蜂蜜水可以一定程度上減小胃口,減少熱量的攝入,從而減肥。便祕易導致腹部贅肉堆積,蜂蜜通過潤腸通便的功效來緩解便祕從而起到減肥作用。生薑蜂蜜均可調理細胞代謝,促進基礎代謝,從而起到一定的減肥功效。
4、但是生薑蜂蜜水減肥效果並不是立竿見影,只能作爲一種輔助手段,想有效減肥,還需清淡低脂飲食配合體育鍛煉。
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