孕婦可以喝純牛奶嗎 孕婦能不能飲用純牛奶

1、孕婦可以喝純牛奶。

2、因爲牛奶的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、無機鹽，還有鈣、鐵、磷、硒等多種微量元素，而且牛奶中的脂肪、膽固醇的含量較低，具有降低體內膽固醇的作用。除此之外，在懷孕早期因爲激素水平的驟然變化，很多孕婦會出現胃酸增多、消化不良、噁心、嘔吐的感覺，因爲牛奶屬於鹼性，所以適當喝溫牛奶可以中和部分胃酸，緩解孕婦噁心、嘔吐等不適感覺。

3、所以孕婦喝牛奶很有好處，孕後期很多孕婦會出現失眠，在臨睡前喝一杯溫牛奶，可以幫助睡眠，還可以緩解夜間缺鈣的現象。

4、總之，孕婦的營養搭配既要合理，又要豐富多彩，主要是保證優質蛋白的攝入量，例如牛奶、肉類、蛋類都要食用，同時還要進食豐富的蔬菜、水果。