大暑時節養生原則 大暑時節養生原則介紹
1、不要貪涼
越是炎熱的天氣,人們就越容易貪涼。高溫下很多人都喜歡吃冰鎮的飲料和西瓜,都喜歡開16度的空調以及冷水洗澡。其實當你用這些方法在解暑時,你會發現溼氣漸漸的在上升,疾病在開始找上門來。所以要記住大暑養生不要貪涼。
2、防暑祛溼
其實大暑養生重點自然就是防暑祛溼了,尤其是祛溼方面。很多人都是顧着防暑,往往都忽略了祛溼,甚至有些防暑手段反而導致了溼氣的增加哦。所以建議要多做好防暑祛溼的工作哦,比如說運動。
3、養心
大暑節氣養生要注重養心哦,這個節氣是陽氣最旺盛的時候,所以心臟很容易就會受到影響,稍有不慎就會導致各種疾病的出現,比如說心肌缺血或者是心律失常等等。所以建議大暑要注重起居規律,飲食上要做到均衡,幫助清心減少心血管病的出現。
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