生活小課堂 教你如何在家自制補腎養生茶

茶，自古被認爲是養生之物，古人愛茶吟茶，我們現代人更是追求品茶、注重喝茶。今天，就讓我們一起學習如何在家DIY養生茶，讓你喝出健康人生，喝出美麗人生。

四季養生茶TOP1之紅棗枸杞茶

首先，準備好你所需要的各種食材：

枸杞、紅棗。

具體步驟如下：

step1：對枸杞進行處理，將其浸泡在清水中洗淨。

step2：對紅棗進行處理，將其用清水沖洗乾淨後去核。

step3：直接將枸杞、紅棗放入乾淨的玻璃杯中，選擇沸騰的開水沖泡，即可服用。或者直接將紅棗和枸杞用水煮沸後再服用。

四季養生茶TOP2之杜仲茶：

首先，準備好你所需要的各種材料：杜仲葉，紅茶。

具體步驟如下：

step1：對杜仲進行處理，將其切碎。

step2：將處理後的杜仲茶與紅茶一同放入事先準備好的茶杯中，然後選擇沸水進行沖泡，時間控制在10分鐘左右，隨後即可飲服。

四季養生茶TOP3之荔枝味道的綠茶：

首先，準備好你所需要的各種材料：荔枝幹，綠茶。

具體步驟如下：

step1：對荔枝幹進行處理，去掉其內殼。

step2：將處理完的荔枝幹與茶葉一起放入事先準備好的乾淨茶杯中，選擇沸水將其沖泡開，然後燜5分鐘左右即可。

四季養生茶之TOP4：首烏生地茶

首先，準備好你所需要的各種材料：何首烏、少許生地。

具體步驟如下：

step1：對何首烏和生地分別進行處理。

step2：將兩者一同放入事先準備好的乾淨的茶杯中，然後加入沸騰的熱水進行沖泡。

step3：置於室溫下放涼，待其變溫涼後即可飲用。

以上幾種養生茶的做法，你都學會了嗎？