月經怎麼纔算正常 你對自己的身體瞭解嗎
女性在生長髮育到一定的年齡和階段,在一些激素的影響下就會有月經,也就是我們女性朋友們經常說的好事或者是大姨媽,那麼你們清楚它每個月怎麼才能算是正常的嗎?
人類的生長髮育都是要遵循着大自然的生長的規律的。到了一定的階段和年齡,男女生就會出現了第二階段的特徵,而女生最明顯的特徵之一就是每個月都會有月經的來臨。它在一定的程度上象徵了女生的成熟和生長髮育。意味着一些女生已經開始了成長和蛻變。那麼對於每個月的大姨媽們怎麼算才能是正常的呢?
一、月經週期情況
一般來說呢,月經是有周期的,一般來說都是一個月爲一個週期,但是由於每個女人的週期都是不相同的,所以沒有比較固定的數據。
但是準確的說從21天到35天爲一個週期都算是正常的的,正常的關鍵是在於它是否是準時的,通常由於荷爾蒙對月經的影響是比較大的,所以對於一些已婚女性而言,可以有定期的夜間生活,可以有效的梳理荷爾蒙,有助於月經的規律呢。
二、月經週期出血情況
還有就是一個健康的標準就是月經的每個月的出血量的多少,通常來說正常的出血量在85克以內,時間在三天到七天之內最多的出血量是集中在前三天之內的,這三天的出血量是佔總失血量的百分之九十。三天以後量就會減少,正常的月經的顏色是暗紅色的,沒有血塊,有輕微的腥味,在月經期間的時候應該注意休息和衛生。
不要做過於激烈的運動,吃一些生冷刺激的食物,也要注意不要淋雨和在浴缸裏面洗澡,可以進行簡單的淋浴。注意休息和及時的補充營養。
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