孕婦吃芒果的好處 孕婦吃芒果有哪些功效與作用
1、孕婦吃芒果有補充維生素A、緩解便祕、緩解妊娠反應等好處。
2、補充維生素A:孕婦可以通過適當食用芒果來補充身體,因爲芒果富含維生素A,孕婦和胎兒最容易缺乏維生素A和D。因此,維生素AD是孕婦和胎兒需要補充的維生素。
3、緩解便祕:芒果含有大量膳食纖維,可以促進胃腸蠕動和幫助排便,許多孕婦在妊娠晚期會出現腹脹、腹痛和排便不良,吃一些芒果可以有效預防和緩解妊娠晚期便祕的症狀。
4、緩解妊娠反應:芒果中所含的物質具有生成唾液、止咳和防止嘔吐的作用。孕婦通常會出現早孕反應,如頭暈、嗜睡、食慾不振、偏愛酸性食物或厭惡油膩可口的食物,以及早上嘔吐。
5、芒果不能和辛辣的食物一起吃,芒果本身含有刺激物,容易引起過敏,與辛辣食物一起食用,則更有可能引起過敏。
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