吃黑花生有什麼好處嗎 吃黑花生有哪些益處呢
1、吃黑花生有補硒、調節血壓、止血、壯陽補腎的好處。
2、補硒:黑花生中硒元素的含量很高,適量食用可幫助補充硒元素,這類礦物質具有抗氧化性,在人體中發揮着多種作用,可幫助緩解缺硒引起的大骨病、未老先衰等。
3、調節血壓:黑花生中鉀元素的含量很高,而相對的鈉元素含量很低,屬於典型的高鉀、低鈉食物,適合高血壓患者食用,可幫助調節血液滲透壓,繼而減低血壓。
4、止血:花生衣在中醫上是止血效果比較強的藥材,黑花生的花生衣維生素K的含量也很高,有止血的功效,外用可收斂止血,促進傷口癒合,直接食用可緩解胃腸道出血。
5、壯陽補腎:黑花生中精氨酸的含量比較多,這類氨基酸可增加男性精子的數量,提高精子的活力,有一定的補腎壯陽的功效。
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